メグの田舎ずぼら暮らし

皆さんは質の良い睡眠はとれているでしょうか？ 最近よく眠れなくて…朝起きれなくて… なんて事も耳にします。 少しでも、良い睡眠にしていただければと思い、寝る前の心得と、起床時の心得をそれぞれ5つ紹介しますね。 良い眠りにつくための心得5選 まずは、良い眠りにつく為の心得をご紹介します。 １．リラックスする 寝る前は気持ちがリラックスしていると、脳を刺激しないので心が落ち着きます。リラックスするには、瞑想や深呼吸をしたり、ストレッチをして体の筋肉や脳の状態をゆるゆるにしましょう。 お香やアロマテラピーを焚い ...

女性であれば、美容機器にとても興味があるのではないでしょうか。最近はマッサージガンも人気で電気量販店などでもよくみかけると思います。 でも、なんでマッサージガンなのに美容機器なの？と疑問に思うかもしれません。 やはり、大きく力強くストロークする機構に秘密があるんですね！ バイブレーションでは届かない筋肉ほぐしが大きく効果を変える！ バイブレーションは、細かな振動でほぐすのが特徴的です。それに対してマッサージガンは数ミリから十数ミリの振動で1分間に1000～3000回以上まで振動させる能力があります。 もち ...

皆さんは、夜寝付けない理由のひとつに騒音が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 線路が近くて電車の音が気になったり、夜の仕事なので日中に寝ないといけなかったりと、人それぞれ条件が違うと思います。 私の場合は、家が古いのでちょっとした音や外の環境音がまともに聞こえてしまい、すぐ音で目が覚めてしまいます。 うるさいなら、耳からの音を遮断すればいいと結論が出ました。 ただ、耳栓でも人によって合う合わないがあるので、事前に素材や形状などを知っておく必要があります。 睡眠時の耳栓は、柔らかく耳の中にフィッ ...

2020年のパンデミックで、世間体は大きく変化しました。そんな中、光触媒空気清浄機が注目されるようになりました。 光触媒ってなんなのでしょう？紫外線を使って化学反応を起こして、ウィルスや匂いの元を分解するという方法です。しかも無害である事がほとんどなので安心して利用できるのが特徴です。 今までの空気清浄機との違い、光触媒のメリットは？ 今までの空気清浄機は、フィルターにほこりや、菌などを付着させているだけでした。また機械が大きくなり、ファンを使う為音も出たりします。 フィルターに付着した菌も分解されるわけ ...

出張や進学などで独り暮らしを始めた方も多いと思います。特に春先は、引っ越しのシーズンです。 まず部屋が決まったら、窓には何もついていないので、カーテンの購入を考えると思います。夜になれば室内の光が屋外へ漏れて丸見えになりますし、防犯としても必要になりますしね。 男性と女性でこんなにも選び方の基準が変わる！ まず、男性と女性ではカーテン選びの基準が異なってきます。 知っておくと、異性と決めに行くときに参考になるかもしれません。 【男性の選び方の特徴】 シンプルなデザインで無駄が無い物を選ぶ。 機能性重視で、 ...

普段生活していると、お部屋の掃除をしていてお布団のお手入れを気にする方も多いと思います。 特に梅雨の時期や、冬季外に布団を干せない地域も、少なくありません。 やはり、ハウスダストの原因となるダニの死骸やカビ菌などの増殖も注意しないといけませんね。 布団クリーナーを使って、気持ちも布団もスッキリ！ 天気の良い日はベランダに布団を干して、ぱんぱん叩く光景も見られます。 でも運んで叩いてって、体力も時間も根気も割といりますよね。 そんな時は掃除機で、お布団をクリーニングしようと思う方も多いと思います。 掃除機の ...

生まれてからほぼずっと地域から動いたことがない私です。 雪国なので、冬は雪が積もると除雪の仕事ができたり、車がのろのろ運転になり渋滞して移動も大変になります。都会から憧れだけで来た人は特に注意が必要です。 田舎へ憧れだけで移住しないほうが良い理由 地域や個人的な感覚もあるため、全てが当てはまるわけではありませんが、都会に慣れてしまっている人には苦になる事が多々見受けられるようです。 就職する際、職業の幅が少ない 移動時、ほぼ自家用車が必要となるため、免許取得が必須になる 娯楽施設が少ないため、暇をもてあま ...

近年男性にも人気が高い脱毛サロンですが、金額固定で年間何度でもケアができる所もあります。 でも、ちょっとでも肌にダメージがあったりするとケアしてもらえなかったり、思った時間に予約が入れれず、あまり回数をこなせないという現実もあります。 そんな時は家庭用脱毛器も視野に入れてみましょう。初めの購入金額は高く感じるかもしれませんが、長い期間で見た場合のコストパフォーマンスは、安く抑える事ができます。 日々進化する家庭用脱毛器はパワフルで肌にもやさしい 初めに注意点ですが、家庭用脱毛器では永久脱毛はできません。な ...

日々仕事に追われて、自宅と会社を往復するだけの毎日で、部屋も汚いし洗濯物も溜まってしまって～！ なんていう方も少なくないかもしれません。 そんな事もあり、最近はロボット掃除機の導入を検討している方も割と多いんです。自宅にいない時でも、同じ時間になったら勝手に掃除を始めてくれるので、時間が足りない人に重宝されているアイテムです。 多くの人は掃除の手間を省きたいと感じている現状 ロボット掃除機を購入した女性に、なぜ購入したのかを聞いたデータがあります。その理由の一番は、「掃除の手間を省きたいから」ということで ...

歯磨きは口内環境を整える上ではずせない日課となっています。 その時、皆さんは通常の歯磨き粉を使っていますか？ それとも液体歯磨きを使っていますか？ 歯科医院では、正しいブラッシングをする際、液体歯磨きを推奨してきます。 その答えは、泡立たないので常に正しく磨けているか自分で確認が取りやすいからです。 液状なので、すすぐだけで成分が歯の隅々まで届きやすい なんといっても、すすぐだけで液体歯磨きの成分が、歯の隅々まで届くのが大きな特徴です。歯磨き粉では、歯ブラシにつけて磨くので、成分が全体に届きにくい事が考え ...