メグの田舎ずぼらスピ暮らし

実は、私は自宅が古くて、ずっと畳の部屋で生活しているので、床に直接お布団を敷いていました。   でも、ある時夜中にふと目が覚めたら、腰がズキッと痛かったり、朝起きるとなんとなく体が重だるかったりしていました… 元々座りっぱなしの仕事で、腰痛持ちなってしまった私には床に直引きの寝具環境は、とってもつらい状況だったんですよね。   とはいえ、部屋もそんなに広くないし、据え置きのクローゼットや、本棚などで部屋の広さを圧迫していたから、腰が痛い私にはベッドを置くのは難しいかな…と思っていました ...

「寝たはずなのに、朝からダルい…」 「肩が張ってて、洗濯物を干すのすらつらい…」   そんな朝のつらさ、実は年齢とともに体のバランスが変わってきているサインかもしれません。 私もそうなんですが、特に30才を越えてくると、筋肉の硬直や血行不良、ホルモンバランスの乱れなどが起きやすいらしく、それが疲労感や肩こりとして表れやすくなってきました。   朝起きてすぐに感じる身体の重さや痛みは、単なる「年のせい」では片付けられない深い原因が隠れていることもあるときいたら、ちょっと心配になってきます ...

私もそうなんですが、職業柄1日が終わって気づいたら足がパンパンなんてことザラにあります。 「一日頑張った証か…」なんて思うけれど、そんな足のむくみに、皆さんも悩んでるのではないでしょうか？   私はほとんど立ち仕事なので、慢性的に脚がむくむことが多いんです。   そのままにしていることも多くて、血行が悪くなる原因になってしまって、冷え性が悪化してしまったこともあるんですよ。 日頃の疲れが蓄積されていくから、ここは特に注意しなくてはいけない所なんだと実感されられました。 さらに厄介なこと ...

ジメジメとした日本の夏、本当にしんどいですよね…。 最近では、5月でもかなり気温が上がってきているので、更にそれを感じます。 また、年齢を重ねると、ますます眠りが浅くなったり、暑さで何度も目が覚めたりして、「朝なのに全然疲れが取れてない！」って感じる日、ありませんか？ エアコンや扇風機ももちろん大事ですが、意外と見落としがちなのが寝具の選び方なんです。 実は、ちゃんと選べば、あの寝苦しさが嘘みたいに解消されることが多いんですよ。 是非、この記事で眠れない寝具の環境改善に役立てていただければと思います。 & ...

寒さが身に染みる冬は、更年期の症状が特に悪化しやすい時期。 体も心も冷え込むこの季節、多くの女性が「なんだか調子が悪い…」と感じているのではないでしょうか。   でも、実はちょっとした工夫で、そんな冬の不調を軽くすることもできますよ。 この記事では、更年期特有の冬の悩みについて、その原因から解消のヒントまで、一緒に考えていきましょう。 冷えや気分の落ち込み、不眠などに悩む方に向けて、手軽に取り入れられる対策として取り入れていただければと思います。   冬に更年期の不調が目立つ理由 更年 ...

職場で感じるイライラが、自分の性格のせいなのか、それとも更年期の影響なのか、迷うことってありませんか？ これ、実は多くの人が直面する悩みなんですよね。   そして、本人だけではなく、周りの人たちの理解が必要だということをお話していきます。 読んでいくうちに「なるほど、そうだったのか！」と少し肩の力が抜けるかもしれませんよ。 更年期の影響は、体だけじゃなく心にも大きな波をもたらします。 その結果、自分の性格と混ざり合って、何が原因なのか分かりにくくなることも。 しかし、その違いを理解すれば、自分自 ...

今回は、野菜と運気について、皆様にお話しをしていきたいと思います。 まず皆さんへお聞きします。あなたは、「お金持ちの人」や「成功している人」と聞くと、どんな姿を想像しますか？ 毎日、豪華なレストランで食事をしたり、キラキラしたパーティーに行ったり…そんなイメージを持っていたりするかもしれませんね。 でも実は、私が知っている成功者の方は、驚くほど「質素」で「健康」面を意識した食事をしていらっしゃいました。 実は多くのお金持ちの人は、自分の「体」が、何よりも大切なものだということを、よーく分かっているんですね ...

あなたは、いつもこのような慌ただしい日常を過ごしていませんか？ 朝起きて、急いで準備をして、学校や会社に向かう。 やるべきことに追われ、気づけばスマホを眺めている……。 夜、ベッドに入っても、なんだか頭がスッキリしない。 気づいたら 「最近、しっかり休めていない気がする」 「理由は分からないけど、心がモヤモヤする」 なんて気持ちに支配されていたり… 現代を生きる私たちは、知らず知らずのうちに、たくさんの情報とストレスに囲まれているのが現実なんです。 それらが積もり積もって、無意識のうちに心が疲れているのも ...

突然ですが、あなたは今、こんな「なんとなくの不調」を感じていたりしないでしょうか？ 「なんだかやる気が出ない…」 「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない…」 「理由はないけどイライラしたり、不安になったりする」 「人間関係がギクシャクして、うまくいかない」 病気というほどではないけれど、心も体もスッキリしない… まるで自分だけが、うまくいかない世の中の「雑音」を拾ってしまっているような感覚。 もし、あなたがそう感じているなら、それはあなた自身の「周波数」の乱れが招いているためかもしれません。 「周波 ...

みなさんは普段、自分の「足の裏」をじっくり見たことはありますか？ 毎日体重を支えてくれている足の裏ですが、実はここ、ただ体を支えているだけではないんです。 昔から「足は第2の心臓」なんて呼ばれていますが、最近では「足裏は運気の出入り口」とも言われているのを知っていますか？ 「最近なんだかついてないなぁ」 「やる気が出なくて、なんとなく体が重い」 もし、そんなふうに感じているなら、それは足の裏がSOSを出しているサインかもしれませんよ。 今日は、これまでの健康促進という視点に加えて、「足つぼがいかにして運命 ...