更年期障害は、誰もが避けて通れない人生の大きな節目ですよね。 その時期を迎えると、心や体にさまざまな変化が訪れて驚くこともあるかもしれません。 でも、それって自分が新しいステージに進んでいる証でもあるんです。症状の出方や感じ方は本当に人それぞれ。 「これだけ酷いのに、誰もわかってくれない…」と感じる瞬間もあるかもしれませんが、誰もが抱える共通の悩みなんだと思うと少し気持ちが軽くなる気がします。 大事なのは、その変化をちゃんと理解して、自分にぴったりのケアや対策を見つけることです。 ちょっとし ...