突然ですが、あなたは最近こんなことに悩んでいませんか？ 「家族のちょっとした一言に、自分でも驚くほどイライラして爆発してしまう」 「理由もなく突然涙が出てきたり、不安で胸がいっぱいになったりする」 「昔はこんなことで怒らなかったのに、今の自分はどうしちゃったんだろう……」 実はこれ、すべて過去の私の母が抱えていた悩みです。母はもともと「何事もきちんとやらなきゃ！」と常に気を張り詰めているタイプでした。しかし、ある時期を境に自分の感情がまるでジェットコースターのようにコントロールできなくなり、身近な人に当た ...