毎日の勉強や部活、あるいは仕事や家事、大変だと思います。 そんな忙しい中、あなたは今、夜ぐっすりと眠れているでしょうか？ 「最近、寝ても疲れが取れないんだよね…」 「朝、布団から出るのが辛くてたまらない…」 もし、そんなふうに感じているのなら、それはあなたのせいではありません。ただ、「眠り方」と「眠る道具」を少しだけ見直すタイミングが来ているだけだということ。 今日は、人生の3分の1を占める「睡眠」の質を劇的に高め、明日からの毎日がもっと楽しくなる方法をお伝えします。専門的なことはお話しません。 そして、 ...