皆さんは、夜寝付けない理由のひとつに騒音が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 線路が近くて電車の音が気になったり、夜の仕事なので日中に寝ないといけなかったりと、人それぞれ条件が違うと思います。 私の場合は、家が古いのでちょっとした音や外の環境音がまともに聞こえてしまい、すぐ音で目が覚めてしまいます。 うるさいなら、耳からの音を遮断すればいいと結論が出ました。 ただ、耳栓でも人によって合う合わないがあるので、事前に素材や形状などを知っておく必要があります。 睡眠時の耳栓は、柔らかく耳の中にフィッ ...